اره سیمین راس میکه میتونی شکمتو ی دور با قطر زیاد قر بدی. جند بار تکرارش کن. باهاتو باز کن و تا نصفه بیا بایین و برو بالا. تو نت سرج کنی ورزش هست. تو یوتیوب البته
میشه برای سلامتی اقا مهدیار من یه صلوات بفرستید؟؟؟؟
(اللهم صلی علی مُحَمَّد و ال مُحَمَّد )