سلام ،شماها روزی چند دقیقه و با چه سرعتی میرید و چند کالری میسوزونید ؟من اصلا وزن کم نمیکنم شماها چطکار میکنید وزن کم میکنید ،رژیمم میگیرید؟در ضمن تو بارداری میشه استفاده کرد یا نه؟
خخخ داره تو اتاق خاک میخوره از من
منپروزی نیم ساعت کار میکنم خوبه
من نیم ساعت پیاده روی ک دقایق اولس از سرعت 3 شروع میکردم تا ب 6 میرسیدم
بعدش 3 تا 4دقیقه دو تند با سرعت 12 و مابین اونها هم یه رب استراحت با سرعت 5 تا 6
کلن روزی 1 ساعت استفاده میکردم
و 600 کالری میسوزوندم ک در عرض 10 روز همراه با رژیم ملایم 1 کیلو کم میکردم
بعدش 3 تا 4دقیقه دو تند با سرعت 12 و مابین اونها هم یه رب استراحت با سرعت 5 تا 6
کلن روزی 1 ساعت استفاده میکردم
و 600 کالری میسوزوندم ک در عرض 10 روز همراه با رژیم ملایم 1 کیلو کم میکردم
ولی من ۴ماهه هر روز میرم ولی کم نمیکنم؟کسی تو بارداری استفاده کرده؟
تو بارداری خوب نیست...من روزی نیم ساعت میرم از دور کند تا۴ و بلعکس چون لاغرم خودم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
