میشه راهکار برای کوچیک کردن و سفت کردن شکم تو زمان کم بدین؟

خاطره39

عضویت: 1394/04/02

تعداد پست: 14843

ورزش های هوا زی مثل پیاده روی سریع و منقبض کردن شکم موقع ورزش

1395/07/06

|

12:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Ati3914

مدیر استارتر

عضویت: 1395/04/29

تعداد پست: 501

روزی چقدر پیاده روی خاطره؟

اللَّهُمَّ مَوْلاَیَ کَمْ مِنْ قَبِیحٍ سَتَرْتَهُ..... خدایا! چه بسیار زشتی ها که از من پوشاندی

1395/07/06

|

12:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Ati3914

مدیر استارتر

عضویت: 1395/04/29

تعداد پست: 501

حلقه کمر مفیده؟

اللَّهُمَّ مَوْلاَیَ کَمْ مِنْ قَبِیحٍ سَتَرْتَهُ..... خدایا! چه بسیار زشتی ها که از من پوشاندی

1395/07/06

|

12:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Ati3914

مدیر استارتر

عضویت: 1395/04/29

تعداد پست: 501

ای بابا هیچکس نیست یه راهنمایی بکنه؟

اللَّهُمَّ مَوْلاَیَ کَمْ مِنْ قَبِیحٍ سَتَرْتَهُ..... خدایا! چه بسیار زشتی ها که از من پوشاندی

1395/07/06

|

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خاطره39

عضویت: 1394/04/02

تعداد پست: 14843

ببخشید عزیزم حداقل سی دقیقه چون تا سی دقیقه اول شما قندت می سوزه و بعد از این مدت بدن شروع به چربی سوزی می کنه حلقه هم خیلی خوبه مهم این هست شکم در زمان ورزش منقبض باشه کاملا کیپ کنی و تنفس منظم داشته باشی

1395/07/06

|

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Ati3914

مدیر استارتر

عضویت: 1395/04/29

تعداد پست: 501

ممنون خاطره جان

اللَّهُمَّ مَوْلاَیَ کَمْ مِنْ قَبِیحٍ سَتَرْتَهُ..... خدایا! چه بسیار زشتی ها که از من پوشاندی

1395/07/06

|

18:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب