بستگی ب رژیم داره و عدد وزنتون اگه بالای ٨٠ هستید واس شوک اولیه خوبه ولی بعد ادامه ندید دوبرابر بخاطر قحطی زدگی بدن تو اون ده روز بر میگیرده زیر ٧٠ و ٨٠ خوبه ٤ کیلو کم نمیشه ولی تا ٢ میشه
نخور نخور نخور ورزش اب درمانی 
دوروز بعدم خدا رحمتش کنه
خخخ نکن از اینکارا
دوروز بعدم خدا رحمتش کنه خخخ نکن از اینکارا
رژیم پروتئین خالی بگیرررر البته اگه قند خونت پایین نیست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
