من میخوام برم باشگاه وزنم 75 کیلوئه.کدومشون بهتر سریعتر جواب میده؟؟؟
خب هوازی مث ایروبیک ...
من پلاتس رفتم در عرض یک ماه سایزم از ۳۸ شد کمتر ۳۶ پیلاتس خیلی خوبه سایز کم می کنی
میخوام لاغرررر لاغررر بشم چ راهی پیشنهاد میکنید؟؟
پریانکا یعنی ایروبیک بهتره؟؟
ایشون چربی دارن باید چربی سوزی کنن ... شما با ورزش سایزتون تغییر کرده ...ایشون اول متمرکز بشن رو چربی سوزی
واقعا ؟؟؟چه خوببب
فقط برو پیلاتس
پیلاتس تازه عضلات من رو سفت کرده
واییی اینجوری که بیشتر مردد شدم
ایروبیک لاغرترت میکنه پیلاتس عضلانی میشی البته تو طولانی مدت
خب از خود مربی باشگاه کمک بخواه تازه بعضی هاشون رژیم هم می دن
راحله مربی باشگاه گفت هردوشون لاغرتر میکنه هرکدومو دوست داری بیا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
