سلام.حدودا 2 ماه باید رژیم بگیره .نلگفته نماند ک این رژیم قطعی نیس ولی تاحدودی تاثیر داره.گرمیجات بخوره.خرما،کاسنی،موز،تخم مرغ و کلا چیزایی ک دارای پتاسیم و سدیم هس.از لبنیات و منابع کلسیم دار سعی کنه فاصله بگیره البته نمیشه هم نخوره کمتر بخوره.توی اینترنت سرچ کنه منابع سدیم و پتاسیم و ببینه
میگوید خدا همه جا هست..
میگویم همه جا هم نه این روز ها خدا هم خجالت میکشد بعضی جاها برود...