سلام دوستان کی اینجا خام خوار یا گیاه خواره؟دارم شروع میکنم به گیاه خواری دلم میخواد دوستانی پیدا کنم و با هم تبادل نظر داشته باشیم و غذا درست کردن یاد هم بدیم:)
من تصمیم گرفتم وزن کم کنم وغذاهای ابپزی بخورم. یکم هم گیاهخوار وخامم خوار بشم
منظورت از زنده خواری چیه؟
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من یه مدت مایل بودم اینکارو بکنم ولی یه متخصص تغذیه به من گفت انسان بنا بر فرم دندانهاش و دستگاه گوارشش و آنزیمهایی که داره بر اساس دست طبیعت همه چیزخوار هست بهتره به جای گیاه خواری سعی کنی مصرف گوشت رو به حداقل برسونی و بیشتر با ماهی جایگزین کنی
بعد از اون هفته ای دو بار ماهی و یک بار گوشت قرمز و بقیه روزا غذاهای سبزیجاتی میخورم اگر شیر و تخم مرغ هم استفاده میکنی میتونم دستورهای خوبی برات بزارم اما زیاد دستور خام خواری ندارم
مصرف سبزیجات زیاد بکن و گوشت بیشتر از نوع سفید مصرف کن
خودم روزای سبزیجاتی اینها رو بیشتر درست میکنم کوکو سبزی و کوکوی سبزیجات که دستورش رو برات میزارم عدسی یا لوبیا رولت اسفناج سالاد سزار اختراعی خودم !!! به جای مرغ لوبیا و تکه های پتیر فتا میریزم نون تست هم.که توش هست دمپختک گوجه ماش پلو سالاد الویه بدون مرغ
الهه جان خیلی خوبه، راستش خیلی مطالعه کردم راجع به گیاه خواری و خام خواری، و دارم امتحان می کنم چون تا به حال دوتا از دوستای صمیمی م که 10 ساله رفت و امد داریم و مدتهاست گیاه خوارن نه مریض شدن و نه چاق شدن، منظور از زنده خواری هم خوردن هر چیزیه که پخته نشه چون پختن ویتامین ها رو از بین میبره
انواع سالاد با سبزیجات خام درست کن اینطور ویتامین هم از بین نمیره
messi جان مرسی از دستوراتت اون موقع که گیاه خواری چه حسی داری؟ من وقتی گیاه خوارم خوبم ولی تا گوشت میخورم فرداش دست و پام ورم میکنه:( ا
اون کوکوی سبزیجات هم اینجوریه هویج نگینی ، ذرت ، نخود فرنگی پخته شده و آبش رو.گرفته باشی قارچ و فلفل دلمه ای هم نگینی سرخ شده و کمی هم پیاز داغ اینها رو همه یک اندازه باید خورد کنیم که خوشگل بشه از هرکدوم سه قاشق غذا خوری بسه، پنج قاشق آرد یه بسته پنیر پیتزا ، سه تا تخم مرغ و جعفری و گشنیز و ریحان هم اضافه میکنی و مثل کوکو سرخ میکنی چون مواد از قبل سرخ شده خیلی سریع آماده میشه تو خونه ما که خیلی طرفدار داره
گیاه خواری مزایای زیادی داره ولی یکسری معایب را هم داره سعی کن گوشت و محصولاتش کامل از وعده غذایی حذف نکنی گوشت سفید بدون برنج چاق کننده نیست
زی زی جان مرسی شما چی خودت هم امتحان کردی یه مدت فقط گیاه خواری رو؟
نه گلم .ولی من خودم زیاد گوشت دوست ندارم بویژه نوع قرمزش
طراوت جان یه آزمایش بده شاید اوره ات بالاست که ورن میکنی من نمیتونم بگم روز های گیاه خواریم فرق خاصی داره ولی کلا یک سالی هست که برای خودم و شوهرم به این شیوه آشپزی میکنم فشار خون و قند و.چربی تو آزمایشامون نداریم قبلا من فشار خون داشتم شوهرم هم فشار هم چربی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
