من انجام میدم از روی جم لایف راستش کلا به حساب ورزش خیلی خوبه .قبلا هم باشگاه میرفتم بیشتر فرم دهی به بدنش خوبه .و گرنه از نظر چربی سوزی فکر می کنم ایروبیک و...بهتره البته حرکات پیلاتس واقعا سخته و حرکات چربی سوز هم داره .در مجموع من راضیم
سی دی هاییی که بیرون می فروشن هم خوبه.اگر قبلا انجام ندادید بهتره یه دوره باشگاه برید تا دستتون بیاد چون یک سری حرکات هست که توی باشگاه می گن که مثلا افردای که کمر درد دارن طور دیگه انجام بدن چون حرکاتش می تونه اگه اشتباه انجام بشه اسیب زا باشه