غزیزم چون قدت بلنده نیاز به کالری بیشتری در روز داری. باید بیشتر از پودر میخوردی تا نتیجه ببینی. بعد از این پودر تنها راه چاق شدنت کالری شماریه باید همش بخوری و کالریهای دریافتیت رو جمع کنی و مطمئن بشی کمتر از حدش در روز استفاده نکنی. خاله الهه اون پودر هیچ ضرری نداره من کلی در موردش تحقیق کردم. همه موادش مقوی و مغذی و خونسازه و برای بدن مفیده.