لیا جون ممنون از راهنمایی هات. کارشناس تغذیه به من گفت شب نصف نون تافتون رو بخور. نمیدونم میشه سبزیجات رو جایگزین کرد؟
اگه قندت افت نمیکنه. اره. میتونی نون جو بخوری....
من سر بارداری قبلی م 20 کیلو اضافه کردم. سر دومی سعی میکنم رعایت کنم
تست گلوکز هفته ۱۳دادم خوب بود. ۸۷بود.
اره فکر کنم راهش همین باشه. باید شب نون رو حذف کنم.
تست گلوکز رو معمولا هفته 24 تا 28 میگیرن. دیابت بارداری در 3 ماه سوم خودشو تشون میده
نون حذف نکن. جایگزین مناسب واسش پیدا کن. مثلا نون جو... یا شیر گرم+ جو دوسر پرک شده( بریز توش )... یا یکعدد تخم مرغ ابپز + یه سیب زمینی متوسط ابپز شده
سبوس رو در برنامه غذاییت وارد کن
من هفته سی و یک هستم تا حالا ده کیلو اضافه کردم
من هفته 20 م یک کیلو کم کردم، البته من اضافه وزن دارم
خانما وزن من قبل بارداری 54 بود تا هفته 21 همش یک و نیم کیلو وزن اضافه کردم البته وزن جنینم خوبه ولی باز نگرانم به نظرتون عادیه ؟ ویارم نداشتم از همون اول همه چی میخورم.
من هفته ۲۳ هستم و ۱۰ کیلو اضافه کردم . ۵۰ بودم الان ۶۰ ام
استارتر سلام
چند ماه اول 7 کیلو کم کردم
بعدش آروم برگشتم به وزن قبل بارداری.الان فکرکنم 3 یا 4 کیلو اضافه کرده باشم...هفته 33 هستم تقریبا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
