حساسیت زیاد من به سر و صدا!!! لطفا کمک کنید

سلام
نمی دونم کس دیگه ای هم مثل من اینقدر حساس هست؟ بعضی سر و صداها رو به هیچ عنوان نمی تونم تحمل کنم با شنیدن اونا داغون میشم و اعصابم حسابی به هم میریزه و این رو همه جنبه های زندگیم و مهمتر از همه رفتار با پسرم اثر گذاشته

نمونه : سر و صدای دویدن بچه همسایه طبقه بالامون....احساس میکنم سقفمون داره زلزله میاد انگار داره رو اعصاب من می دوه و موارد دیگه

یه بار دکتر اعصاب هم رفتم خیلی بهم دارو داد...چون اون موقع پسرم رو شیر می دادم ترسیدم و نخوردم

البته من کلا شخصیت آرومی دارم خیلی شلوغ و اجتماعی نیستم نمی دونم چیکار کنم

کسی هست مثل من باشه....حتی بعضی صداهایی که برای خیلی ها اصلا آزار دهنده نیست، اعصاب منو خورد می کنه...چیکار کنم تو اینجور مواقع آروم تر بشم و کمتر عصبی بشم

داروهای گیاهی که باعث تقویت اعصاب میشه بخورم ...دوباره دکتر برم؟ خیلی درمونده ام ...زندگیم داره به هم میریزه...مثلا فکر کنید این همسایه بالایی ما خونشو جارو بکشه ...از صدایی جارو کشیدنش رو سرامیکا اعصاب من به هم میریزه ...اولش عصبی میشم و ممکنه حتی سر هیچ و پوچ پسرم رو دعوا کنم یا حتی بزنمش...اکثر مواقع هم ول می کنم یا میرم بیرون یا با پسرم میرم تو پارکینگ....یا اگه بچه ها توی کوچه توپ بازی کنند بازم اعصابم به هم میریزه

کلا تو موارد دیگه همون طور که گفتم خیلی آروم و کم حرفم و بی سر و صدا

لطفا اگه اطلاعاتی دارید راهنماییم کنید