|
تبادل نظر | سؤالات
رایج | کلوب ها | بارداری هفته به هفته | سال
اول هفته به هفته | ابزارها | گالری | خاطرات | نشریه | فروشگاه |
نیازمندی ها |
بازارچه | آمار
سایت | تبلیغات
|
 به گفته يك كارشناش و مربي يوگا، با انجام حركات و تمرينات يوگا كه متناسب با سن بارداري زنان تغيير ميكند ميتوان به زنان در انجام يك زايمان راحت و آسوده كمك كرد. وي با اشاره به پايين بودن سر جنين در ماههاي آخر حاملگي گفت: در ماههاي آخر با دادن وضعيتهاي خاص به مادر به چرخش جنين كمك كرده و در ماههاي 8 و 9 با دادن تكنيكهاي خاص به قرار گرفتن سرجنين در لگن كمك ميكنيم كه اين امر به زايمان راحتتر مادر كمك ميكند. اين مربي يوگا عضلات كف لگن، ديواره شكم، مفاصل لگن و.. را در انجام زايمان مؤثر دانست و بيان كرد: در زايمان طبيعي با آموزش تكنيكهاي خاص به زنان به آنها كمك ميشود كه در چه حالتي زايمان كنند كه بر خلاف روال معمول آنها ميتوانند با قرار گرفتن در وضعيتهايي مانند چمباتمه و يا چهاردست و پا، تسلط بيشتري بر روي زايمان طبيعي خود داشته باشند. به گفته وي، قرار گرفتن در چنين حالتهايي به علت ايجاد حالت خاص در لگن و باز شدن مفاصل و فضاي آن و همچنين كشش جاذبه زمين نيروي مثبتي براي خروج جنين ايجاد ميكند و فرد باردار با فشارها و پوشهايي حين زايمان از عضلات شكم، كف لگن و واژن براي خروج جنين استفاده ميكند.
عيوضي ادامه داد: زماني كه زنان باردار بر روي تخت «ژني كلوژي» براي زايمان قرار ميگيرند قادر به انجام هيچ كدام از اين كارها نيست لذا نكته مثبتي كه در اين وضعيتها وجود دارد مديريت زايمان توسط زن است و اين كه ميداند چه زماني حالت استراحت و نفسگيري داشته باشد و همچنين به ناظر زايمان (ماما، پزشك) كمك كند.عضو موسسه علمي يوگاي نوا، با بيان اين كه دخالت مادر در زايمان و انتخاب شيوه آن موجب ايجاد رابطه عاطفي قويتري با طفل ميشود، خاطرنشان كرد: اينكه خود مادر در جريان زايمان دخالت و مديريت داشته باشد و خود لحظه به لحظه شاهد تولد فرزندش باشد بهتر از آن است كه در عملي مانند سزارين بدون هيچگونه دردي فرزند را به وي بدهند.
اين كارشناس مامايي، بزرگ و شل شدن شكم، ضعف عضلات كف لگن، كشيده شدن پوست را ازعوارض بعد از زايمان دانست و گفت: با انجام حركاتي كه توسط يوگا توصيه ميشود ميتوان ظاهر و اندام اين زنان را سريعتر به حالت طبيعي آن برگرداند كه اين كار باعث ميشود زنان روحيه خود را بهتر حفظ كنند زيرا برخورداري از يك ظاهر مناسب براي زنان از اهميت ويژهاي برخوردار است زيرا زماني كه آنها ميبينند كه حالت مورد نظرشان اتفاق نميافتد دچار ناراحتيهاي زيادي ميشوند.
منبع:پايگاه سلامت  نسخه قابل چاپ
 برای دیگران بفرستید
 نظرات کاربران
:.
من قبلا حركات يوگا رو انجام ميدادم وخيلي دوست داشتم اما كلاسش تعطيل شد مي تونين راهنمايي كنين شرق تهران كجا كلاس يوگا برگزار ميشه
:.
سلام لطفا به من در دريافت مقالاتي در رابطه با يوگا وزنان باردار به من كمك كنيد متشكرم
|
گزارش آگهی
خدمات پوست،مو ،زيبايي، لوازم آرايشي و... قابل توجه خانم هايي که به دنبال زيبايي هستند خريد و فروش لوازم و اثاثيه اداري و منزل اجناس نو و دست دوم بخريد و بفروشيد |
|
درباره نی نی سایت | تماس با ما | شرایط استفاده از سایت | رعایت حریم شخصی کاربران | تبلیغات در نی نی سایت info[at]ninisite[dot]com نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است. |
page created in 0.03125 seconds