دماي پايه بدن و ترشحات دهانه رحم

اگر در حال اقدام براي حامله شدن هستيد (يا مي خواهيد از حامله شدن جلوگيري كنيد)، بهتر است زمان دقيق تخمك گذاري را بدانيد تا بتوانيد زمان مناسبي را براي نزديكي تعيين كنيد. اكثر خانمها از دستگاههاي پيش بيني كننده تخمك گذاري با موفقيت استفاده مي كنند، زيرا اين دستگاهها مي توانند قبل از آغاز تخمك گذاري، به شما اخطار دهند. اما راهي طبيعي براي احساس آغاز تخمك گذاري نيز وجود دارد: نموداري براي دماي پايه بدن يا BBT خود آماده كنيد و ترشحات دهانه رحم خود را نيز به دقت زير نظر بگيريد.

دماي پايه بدن يا Basal Body Temperature چيست؟

دماي پايه بدن به دماي بدن مي گويند هنگامي كه صبح از خواب بيدار مي شويد. هنگامي كه صبح از خواب بيدار شديد، پيش از آنكه براي مسواك يا كار ديگري حتي از رختخواب خارج شويد، بايد با وارد كردن يك دماسنج بازال به دهان، دماي بدن خود را اندازه بگيريد. اين نوع دماسنج را مي توانيد از داروخانه ها تهيه كنيد. دقت كنيد كه بيدار شدن در يك زمان مشخص و اندازه گيري اين دما در ساعت مشخصي از روز، اهميت دارد. اين دماسنج مي تواند تغييرات اندك دماي بدن را، كه دماسنجهاي معمولي قادر به اندازه گيري آن نيستند، نيز نشان بدهد. به همراه اكثر اين دماسنجها، يك كاغذ رسم ساده هم وجود دارد كه مي توانيد براي ترسيم نمودار دماي بدن خود از آن استفاده كنيد. در سايت ما، راهنماي ترسيم اين نمودار به همراه يك نمونه آماده وجود دارد. از آنجا كه ممكن است حامله شدن در شما چند ماه طول بكشد، بهتر است چند كپي از اين كاغذ رسم، تهيه كنيد.

احتمالا BBT در بدن شما، پيش از تخمك گذاري، بين 36.2 تا 36.5 درجه سانتيگراد خواهد بود. دو تا سه روز پس از تخمك گذاري، تغييرات هورموني موجب افزايش اين دما به ميزان 0.5 تا 1 درجه مي شود، كه دماي بدن شما حداقل تا پريود بعدي در همين مقدار باقي مي ماند. البته ممكن است در برخي روزهاي ديگر نيز شاهد افزايش دماي بدن خود باشيد، اما اين مورد تنها در صورتي مي تواند نشانه تخمك گذاري تلقي شود كه دماي بدن در همان سطح باقي بماند (و مجددا كاهش پيدا نكند). در صورتي كه حامله شويد، دماي بدن شما در كل دوران حاملگي بالا مي ماند.

بهتر است نمودار مربوط به دماي بدن خود را به مدت چند ماه ترسيم كنيد تا الگوي تغيير دماي بدن در طول يك دوره ماهيانه را تشخيص دهيد. البته در صورتي كه مريض باشيد يا اينكه دماي بدن خود را بلافاصله پس از بيدار شدن اندازه گيري نكنيد، نمودار و در نتيجه الگويي كه به دست مي آوريد به اندازه كافي دقيق نخواهد بود.

ترشحات دهانه رحم چيست؟

ترشحات واژن، انواع مختلفي دارند، كه يكي از آنها را "ترشحات دهانه رحم" مي نامند. نوع ترشحاتهايي كه بدن شما توليد مي كند، مي تواند بيانگر قابليت باردار شدن شما باشد. شما مي توانيد اين ترشحاتها را با انگشت خود يا دستمال توالت بررسي نماييد. در روزهايي كه قابليت باردار شدن نداريد و تخمك گذاري آغاز نشده است، ترشحات رحم شما يا شفاف يا چسبناك هستند، در واقع بافتي مشابه با "كته وا رفته" دارند. در طول چند روزي كه نهايتا به تخمك گذاري منتهي مي شود ميزان ترشحات بيشتر خواهد شد؛ اين ترشحات، سفيد و لغزنده بوده و مشابه با سفيده تخم مرغ خام به نظر مي رسد و آميزش در اين دوره به احتمال زياد به باردار شدن منجر مي شود. در آخرين روزي كه اين گونه ترشحات را مشاهده مي كنيد، بيشترين احتمال بارداري را خواهيد داشت: اين زمان، يك روز مانده به تخمك گذاري يا همان روز تخمك گذاري خواهد بود. تغيير ميزان و بافت اين ترشحات بواسطه تغيير در سطح هورمون استروژن است كه در زمان تخمك گذاري افزايش پيدا مي كند.

براي كدام يك از اين دو مورد، دماي بدن يا ترشحات، بايد نمودار رسم كنم؟

برخي از متخصصين باروري پيشنهاد مي كنند كه هر دو را با هم زير نظر بگيريد. در اين حالت، درك دقيق تري از وضعيت دوره ماهيانه خود خواهيد داشت و بهتر و دقيق تر مي توانيد زمان تخمك گذاري را پيش بيني نماييد.

نظرات/تجربیات کاربران

شما هم تجربه خود را مطرح کنید

60 نظر

41: باران

چهارشنبه، 17 آبان 1391 - 12:25

:. اگه دماي بدن بالا نه يعني تخمك گزاري ندارم

42: nini jonam

جمعه، 3 آذر 1391 - 23:33

:. سلام من ?? سالمه و ? ساله ازدواج كردم من قبلا تنبلي تخمدان داشتم ولي با مصرف كلوميفن ? ماهه پيش حامله شدم ولي بچم ? ماهه خود به خود سقط شد خيلي افسرده شدم ولي الان دوباره اقدام كردم الان ? روزه از پري عقب انداختم تست استفاده كردم ولي منفي شد خيلي داغون شدم برام دعا كنيد كه بتونم دوباره هسه مامان شدن رو تجربه كنم خدا اينشالا به هممون نظر لطف كنه به حق اين شباي عزيز

43: كوثرسادات

جمعه، 17 آذر 1391 - 22:47

:. سلام من هم 1سال و3ماهه ازدواج كردم اماهنوزبجه دارنشدم دكتراميكن سالمم اماشوهرم مشكل داره.مادراي آينده برام دعاكنيد

44: پري

پنجشنبه، 23 آذر 1391 - 23:51

:. سلام من 33 سالمه ازدواج كردم مشكلم اينه كه هيچ حسي نسبت به بچه دار شدن ندارم ولي شوهرم خيلي بچه دوست داره چي كار كنم كه منم به مادر شدن علاقه پيدا كنم؟؟؟

45: زهره

شنبه، 25 آذر 1391 - 16:29

:. lمنم 4ماهه كه اقدام كردم ولي خبري نيست البته منم تنبلي تخمدان دارن يعني پردوديم نامنظمه از دكتر رفتن متنفرم...دعا كنيد شوهرم غريبه بايد بچه داربشم

46: شيرين

یکشنبه، 26 آذر 1391 - 0:19

:. سلام منم 4 ساله ازدواج كردم ولي باردار نشدم از خداي مهربون ميخوام يه ني ني به من و به امثال من بده_

47: ليدا

جمعه، 1 دی 1391 - 19:2

:. علت اين دماي بدن هرروز متغيير باشه اخه چيه.

48: romina

شنبه، 2 دی 1391 - 16:34

:. salam doostaie khobam man 4 mahe ke eghdam be bardari kardam en mah baram ye alame 2a konid

49: بدون نام

سه شنبه، 26 دی 1391 - 22:55

:. من ميخوام باردار شم.هورا!

50: nini

جمعه، 29 دی 1391 - 15:28

:. سلام من ? ماهه جلوگيري نميكنم ولي‌ نتيجه نميگيرم،ديروز رفتم دكتر برام يك سري آزمايش نوشت، گفت وقتي‌ پريود شدي انجام بده،الان روز ?? دره هستم درد مزمني تو كمرم دارم حرارت بدنم هم بالا رفته، ترشحات موكوسي هم دارم آيا به نظرتون من بار دارم،تو رو خدا برام دعا كنيد

51: رها

شنبه، 30 دی 1391 - 12:41

:. بچه اولم 7 سالش ميخوام دومي رو حامله بشم يكسال جلوگيري نكردم ولي حامله هم نشدم براي تقويت تخمدان چكار بايد كرد

52: زهرا

سه شنبه، 24 اردیبهشت 1392 - 13:19

:. من پنج ماهه براي بارداري اقدام کردم اماهنوزنتيجه نداشته الان دوروزه پريوديم عقب افتاده مي ترسم برم تست بگيرم منفي باشه برام دعاکنيد

53: فرشته خانم

پنجشنبه، 2 خرداد 1392 - 10:7

:. سلام من 28 سالمه 3 ساله عروسي کردم ترشحاتم زياده هرچي دکتر ميرم فايده نداره خسته شدم ازبس قرص و کرم مصرف کردم 6ماهه جلوگيري نميکم ايا ترشح وعفونت زياد مانع بارداري ميشه؟

54: ايلسانا

شنبه، 4 خرداد 1392 - 13:2

:. سلام من براي بارداري اقدام کردم اين 5شنبه بايد پري بياد که اميدوارم نياد.برام دعا کنيد

55: ايلسانا

شنبه، 4 خرداد 1392 - 13:8

:. بچه ها براي باردار شدن حتما کتاب ريحانه بهشتي رو بخونيد.توصيه هاي خوبي داره.باروش دقت به ترشحات خيلي راحت ميشه باردار شد.من همه اينا رو رعايت کردم اگر5شنبه پري جون نياد(که انشاالله نمياد) براتون مينويسم که چکارا کردم.

56: yasi

دوشنبه، 6 خرداد 1392 - 17:3

:. دوستان من ماه اوله كه اقدام كردم.ولي يه علايم دارم از قبيل تنگي نفس و تير در ناحيه شكم.به نظرتون حاملم؟

57: مريم

شنبه، 18 خرداد 1392 - 10:24

:. سلام
من الان هفته 17 بارداريم . بعد از يك ماه و نيم كه جلوگيري نكرديم باردار شدم . ولي قبلش روزاي تخمك گذاريم رو درآوردم . در ضمن شنيدم زياد نزديكي كردن تاثيري نداره ، زمان مهمه . بعدم : دم كرده بابونه و بومادران پريودي رو تنظيم ميكنه . توي احاديث هم داريم كه مخلوط عسل و دارچين كه به لثه ها بمالي باعث ميشه تخمدان ها قوي بشه

58: پريا

شنبه، 18 خرداد 1392 - 23:6

:. سلام من 10 سال است كه ازدواج كرده ام وبچه دار نشد ام برام دعا كنيد

59: نور

دوشنبه، 20 خرداد 1392 - 1:34

:. سلام دوستان.من 6سال ازدواج کردم ودوتاسقط داشتم بعداز 5/1سال دارم اقدام ميکنم التماس دعا دارم.خدايا دستمان راول نکن امين

60: نور

دوشنبه، 20 خرداد 1392 - 1:37

:. دوستان کسي ميدونه 6روزجلو انداختن پريد دراقدام بارداري خوبه يا نه؟