صفحه اصلی | درباره نی نی سایت | تماس با ما |   یکشنبه، 5 خرداد 1392
 
نام کاربری: کلمه عبور:
» ثبت نام پسوردم را فراموش کرده ام بخاطر بسپار
 title=
پیش از بارداری بارداری و زایمان شیرخوار (0 تا 12 ماه) نوپا (12 تا 24 ماه) خردسال (2 تا 4 سال) پیش دبستانی (5 تا 8 سال)  
تبادل نظر | سؤالات رایج |  کلوب ها |  بارداری هفته به هفته | سال اول هفته به هفته |  ابزارها | گالری |  خاطرات |  نشریه | فروشگاه |  نیازمندی ها |  بازارچه | آمار سایت |  تبلیغات

نكات مهم در تغذيه كودك در سال دوم زندگي

تاریخ نگارش: 18/2/1386
دفعات مشاهده: 94906

نسخه قابل چاپ
برای دیگران بفرستید
نظرات کاربران

منبع: تغذيه در سال دوم
انجمن ترويج و تغذيه با شير مادر

  • برعكس سال اول كه توصيه مي شد تغذيه با شير مادر مقدم بر غذاي كمكي باشد در سال دوم با توجه به اهميت بيشتر غذاهاي جامد، توصيه مي شود كه حتي المقدور شير مادر بعد از غذا داده شود.
  • دفعات تغذيه كودك (به غير از شير مادر) هنوز 5 تا 6 بار در روز است.
  • بين يك تا 5/1 سالگي زمان انتقال تغذيه كودك از غذاهاي كمكي به غذاهاي سفره خانواده است.
  • توصيه مي شود تا 18 ماهگي بسته به تحمل كودك و به تدريج، غذاهاي سال اول زندگي به سفره خانواده تبديل شود. لذا هفته اي 2 تا 3 بار از همان غذاهاي كم حجم، مقوي و پر انرژي سال اول زندگي مانند سوپ گوشت و سبزيجات مخلوط با كمي آرد و شير و شكر و يا كته نرم كه با آب گوشت پخته شده است براي او تهيه شود.
  • نياز به كلسيم و پروتئين عمدتا از طريق شير مادر و ماست پاستوريزه اي كه در روز مي خورد تامين مي شود.
  • سفيده تخم مرغ را مي توان همانطور كه در مورد زرده آن شروع شده بود، يعني كم كم و به صورت كاملا پخته و سفت از مقدار كم شروع كرد و بتدريج به يك سفيده كامل رساند. بدين ترتيب كودك مي تواند يك روز در ميان يك تخم مرغ كامل به صورت نيمرو، املت يا آب پز بخورد؛ اما هر روز هم مي تواند از سفيده تخم مرغ استفاده نمايد.
  • از گروه چربي و شيريني ها نيز بايد استفاده نمود. استفاده كردن از اين گروه به صورت غني كردن غذاي كودك با روغن نباتي يا كره تا حدي كه جاي مواد غذايي ديگر را نگيرد و سبب كاهش اشتهاي او نشود و استفاده از مواد نشاسته اي به صورت نان، برنج، ماكاروني و سيب زميني است تا انرژي مورد نياز كودك را فراهم نمايد.
  • حبوبات، غني از مواد پروتئيني و املاح هستند كه معمولا از اواخر سال اول زندگي به رژيم غذايي كودك اضافه مي شوند. در سال دوم نيز بتدريج بر تنوع آن افزوده و به صورت كاملا پخته شده (بعد از خيس كردن و جداكردن پوست آن) همراه با سيب زميني و روغن زيتون مي تواند مورد استفاده قرار گيرد.
  • اگر شروع غذا يك باره و به صورت آنچه كه در سفره خانواده است به كودك داده شود، پذيرش و هضم آن براي او مشكل مي شود. لذا در ابتدا بايد تغييراتي درآن داد مثلا در سفره خانواده اگر برنج (پلو) به صورت كته يا كاملا نرم شده نيست مي توان آن را با پشت قاشق و كمي آب خورش، نرم و له نمود يا اگر خوراك سيب زميني و گوشت و ... وجود دارد كمي نان را در آب خوراك نرم كرده همراه با گوشت و سيب زميني كه با پشت قاشق له و نرم شده است به كودك داد.
  • همانطور كه گفته شد هنوز هم معده كودك كوچك است و نبايد آن را با آب يا آب ميوه و يا خود ميوه پر كرد.
  • آب ميوه در حجم كم به عنوان يك نوشيدني خنك از ميوه هاي تازه يا از شربت هاي خانگي مانند شربت آب ليمو (با ليمو ترش تازه)، شربت به ليمو و ... بعد از بازي و تقلاي كودك در يك روز گرم بسيارمطبوع و لذت بخش است.
  • مصرف ميوه هاي مختلف، دو تا سه بار در روز به مقدار توصيه شده، هم بخشي از نياز هاي كودك به ويتامين هاي A و C را تامين مي كند و هم به علت داشتن فيبر، كار دستگاه گوارش او را تسهيل مي نمايد.
  • دادن غذاهاي خيلي شيرين و يا نوشيدني در حجم زياد در فاصله دو وعده غذا معمولا سبب كاهش اشتها شده و ممكن است كودك را ازخوردن غذاي اصلي بازدارد.
  • در برنامه غذايي كودك يك تا دو ساله تنقلاتي مثل پفك، چيپس، شكلات و نوشابه جايي نداشته و در صورتي كه فعاليت كودك زياد باشد، استفاده از ميان وعده هاي انرژي زا مانند: خرما، كشمش، مربا، كمپوت، ژله، بيسكويت، بستني پاستوريزه، بادام و پسته بو نداده (ولي ريز و پودر شده مخلوط با ماست) به شرطي كه جاي وعده اصلي غذا را نگيرد مفيد است.
  • كودكان يك تا دو ساله هنوز هم در معرض خطر خفگي هستند و موادي مانند تكه هاي سوسيس، دانه انگور، سبزي هاي خام، فندق، بادام، ذرت بو داده، آب نبات و غيره نبايد در دسترسشان باشد. همچنين وقتي دراز كشيده اند و يا در حال دويدن هستند نبايد به آنان غذا داد.
  • ميوه هاي آلرژي زا مانند كيوي، خربزه، و نيز موادي كه هضم آنها مشكل است مثل پوست حبوبات هنوز هم در برنامه غذايي كودك جايي ندارند.
  • در طول سال دوم زندگي، مصرف قطره ويتامين هاي آ و د يا مولتي ويتامين و قطره آهن به همان مقدار قبلي بايد ادامه داشته باشد و اين مطلب كه آهن موجب سياهي دندان ها مي شود نبايد مانع مصرف آن شود بلكه بايد قطره را در عقب دهان كودك ريخت و متعاقب آن به كودك آب يا كمي آب ميوه داد و يا دندان ها را مسواك زد.

رعايت نكات ايمني هنگام غذاخوردن كودك

  • كودك را هنگام غذاخوردن تنها نگذاريد. هميشه يك نفر بايد (حتي تا 3 سالگي) بر غذاخوردن كودك نظارت داشته باشد.
  • او را بنشانيد و غذا بدهيد. مراقب جويدن غذا و بلعيدن او باشيد.
  • همزمان با افزايش دندان هاي كودك، غلظت و سفتي غذا را بيشتر كنيد و غذاهايي بدهيد كه قابل جويدن باشد.
  • مواد غذايي كه احتمال دارد باعث خفگي كودك شود مانند سوسيس، شكلات، آب نبات، تخمه و آجيل، انگور و تكه هاي درشت گوشت را در دسترسش قرار ندهيد.
  • هنگام دندان درآوردن اگر براي بي حسي لثه از دارو استفاده مي كنيد، سعي كنيد نزديك زمان غذا خوردن نباشد چون باعث بي حسي ماهيچه هاي گلو مي شود و بلعيدن غذا را مشكل مي كند.
  • اگر كودك در اتومبيل يا در كالسكه در حال حركت است به او غذا ندهيد.

نسخه قابل چاپ    برای دیگران بفرستید    نظرات کاربران   
نظرات/تجربیات کاربران شما هم تجربه خود را مطرح کنید

271 نظر
صفحه 14 از 14 |< <4567891011121314
261: سيمين دوشنبه، 23 بهمن 1391 - 19:5
:. با سلام من مامان ماهان هستم متاسفانه پسرم عادت کرده با تماشاي کارتون غذا بخوره چجوري اين کارش را ترک ميکنه؟
262: مامان الينور سه شنبه، 24 بهمن 1391 - 12:45
:. سلام خيلي ممنون از راهنماييهاتون ني ني من 8 ماه داره وخيلي لاغر بعد به كوشت و لبنيات الرزي داره لطفا راهنماييم كنيد
263: مامان اترين سه شنبه، 22 اسفند 1391 - 11:47
:. مامان ابو الفضل ني ني من هم مثل ني ني شما بود ولي بعد از سالگي گذاشتم تو صندليش الان ديگه همون جا ثابت ميشينه خودش غذاشو ميخوره
264: سحر سه شنبه، 22 اسفند 1391 - 12:20
:. سلام مرسي از راهنمايي هاي مفيدتان
265: نجمه دوشنبه، 26 فروردین 1392 - 1:49
:. سلام من مامان فرزان هستم فرزان خيلي بد غذاست و بايد بغلش کنم و بهش غذا بدم.
266: مامان آنيل پنجشنبه، 29 فروردین 1392 - 18:46
:. سلام آنيل من 15ماهشه اگه غذاش يه کم سفت باشه نميتونه قورت بده وبرميگردونه نميدونم چيکار کنم؟
267: مامان 2پسر دوشنبه، 2 اردیبهشت 1392 - 8:3
:. دوستاي عزيزسلام معراج نازم 15 ماهشه توي قورت دادن غذامشکل داشت خورشت ياگوشتشوباميکسر1کم له ميکنم بعدبابرنج نيم دونه کته ميدم ميخوره چون برنج ريزه ميخوره بستني هم 1باردرروزميدم دنت هم 1روزدرميون توي وزنش موثربوده قطره آهن روبدين من به پسراولم ترسيدم فقط تايک سال آهن دادم از5سالگي تا 7سالگي کم خوني گرفت خداروشکربرطرف شد
268: معصومه مامان حسين پنجشنبه، 12 اردیبهشت 1392 - 0:57
:. سلام ماماناي مهربون كه كل زندگيتون شده فكر كردن به بچه هاتون فقط مهم براتون سالم بودن بچه مهم باشه حسين كوچولوي 21ماهه ي من چه بخوره چه نخوره خدا رو شكر ميكنم
269: سپيده شنبه، 14 اردیبهشت 1392 - 10:2
:. سلام به مامان هاي گل - بردياي من 18 ماهه است قدش خيلي خوب و وزنش خوبه . در مورد تغذيه تجربه ي من اينه که کودک در اين سن هنوز هم غذاهاي سفت رو نميتونه بخوره و به اين جهت بد غذا ميشه يا غذا رو برميگردونه . من تجربه کردم غذاها را با برنج آش که خيلي نرم تر و خوش طعم تر است برايش درست ميکنم و داخل غذا خيلي مواد از جمله گوشت چرخکرده يا مرغ مي ريزم و به حالت شل غذارو درست مي کنم . موقع خوردن هم با گوشت کوب له مي کنم و ميدم بخوره . اين روش خيلي موفقيت آميز بود .
270: مامان الهام پنجشنبه، 26 اردیبهشت 1392 - 19:13
:. سلام به همه مامانايه ايراني و خوب و مهربان که انقد فکر بچه هاشونن
من مامانه اسما و فرهام 16 ماهه هستم پسرم خيلي کم اشتهاست اصلا نميزاره بهش غذا بدي جلوش ميزارم که خودش بخوره همه غذاشو ميريزه زمين و کل خوردنش اگه يک قاشق باشه من موندم که چجوري ميخاد رشد کنه وزنگيريشم کمه فقط و فقط شيطنت بلده
271: مامان هلنا سه شنبه، 31 اردیبهشت 1392 - 1:4
:. سلام من مامان هلنا هستم . من اصلا بچه داري بلد نيستم و بچه ام اصلا خيلي کم غذا مي خوره در حد 1 قاشق چاي خوري الان 19 ماهه است . خودم سر کار مي روم و زياد نمي توانم بهش برسم لطفا راهنماييم کنيد . ممنون مي شم
صفحه 14 از 14 |< <4567891011121314

شما هم تجربه خود را مطرح کنید:(حداکثر 4000 کاراکتر)
نام (اختیاری):
 تصویر جدید
لطفا حروف مقابل را دقیقا وارد نمایید

توجه:

  • نظرات ارسالی قبل از قرار گرفتن در سایت بازبینی شده و نظرات نامناسب حذف می شوند.
  • لطفاً سؤالات خود را در این قسمت مطرح نفرمایید.

گزارش آگهی
تبلیغات متنی

خريد و فروش لوازم و اثاثيه اداري و منزل اجناس نو و دست دوم بخريد و بفروشيد

خدمات پوست،مو ،زيبايي، لوازم آرايشي و... قابل توجه خانم هايي که به دنبال زيبايي هستند


مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست. لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه "شرایط استفاده از سایت" را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه "شرایط استفاده از سایت" را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.
درباره نی نی سایت | تماس با ما | شرایط استفاده از سایت | رعایت حریم شخصی کاربران | تبلیغات در نی نی سایت
info[at]ninisite[dot]com
نقل مطالب این سایت با ذکر منبع و نشانی اینترنتی سایت بلامانع است.

page created in 2.929688E-02 seconds