logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  رژیم غذایی و تناسب اندام
  4.  لاغری

لاغری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 103 بازدید

سلام من قدم 158 هست از اردیبهشت پارسال تا بهمن با کم خوری و باشگاه از 82به 64 رسیدم اما ورزش رو کنار گذاشتم و با دوستان روزی یک ساعت پیاده روی دارم دوست دارم وزنم بیاد پایین اما انگار استپ کرده و درضمن تااینجا خوب بود اما انگار بیشتر ک لاغر میشم پوست صورتم خراب و چروک میشه چی کار کنم ؟ در ضمن سوخت و ساز بدنمم خیلی کمه

  • رژیم
    • پاسخ مشاور

    متخصص تغذیه

    سلام
    اینکه وزن شما کم شده اگر چه ظاهرا خوب به نظر می رسد ولی چون تحت نظر متخصص تغذیه انجام نشده ، لذا نمی توان قسم خورد که این 18 کیلو کاملا چربی بدن بوده که از دست رفته و احتمالا عضلات بدن شما هم در این میان تجزیه شده و همین است که سوخت و ساز را خراب کرده است. لذا توصیه می کنم حتما با یک متخصص در این زمینه دیدار داشته باشید و اصول تغذیه صحیح را آموزش ببینید
    دکتر پیام فرح بخش

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha