تندخویی همسر
سلام
خانمی بیست و هفت ساله هستم و همسرم بیست و نه سال دارند و یک فرزند دوساله داریم
همسر من به من و فرزندمان علاقه فراوانی دارن و من نیز عاشقش هستم ولی مشکل بزرگی که دارم این هست که همسرم در عصبانیت خیلی تندخو میشن و رفتار غیرقابل تحملی از خودشون بروز میدن و حرفها و الفاظ زشت و ناداحت کننده زیادی میزنن که ذهن من تا هفته ها درگیرشه
بارها موقع آرامش ازش خواسته ام که این رفتارشو کنار بذاره ولی متاسفانه این رفتار که چند سالیه به خاطر موقعیت شغلیش وارد شخصیتش شده روز به روز عمیق تر و بدتر میشه و من نا امید تر و سرشکسته تر و دل شکسته تر
مخالف کامل مشاور هست و میگه اگه اسم مشاور بیاری طلاق برام راحت تره تا مشاوره
این رفتار تندش خانواده هامونم ازمون رنجیده خاطر کرده و من که همیشه آرزو داشتم با خانواده هامون روابط خوبی داشته باشیم ازین بابت خیلی ناراحتم
ممنون میشم راهکاری بهم بدین
از اینکه کلینیک نی نی سایت رو برای مطرح کردن سوالتون انتخاب کردید بسیار سپاسگزاریم
رفتار های پرخاشگرانه که در شرایط مختلف اتفاق میفته واکنش و عکس العمل به یک رفتار است.اشاره کردید این رفتار بخاطر موقعیت شغلی همسرتان تشدید شده پس بهتر است سعی کنید در منزل محیطی ارام ودور از تنش را برای ایشان مهیا کنید
اینکه هردوشما همدیگر را دوس دارید وعشق وعلاقه بین شماست میتواند انگیزه وعامل مهمی برای ترک این رفتار در ایشان باشد
هیچ واکنشی بدون علت انجام نمی‌شود. بددهنی نیز واکنشی از سر خشم است که میتواند علت‌های مختلفی داشته باشد بنابراین به علت بددهنی توجه کنید؛ ببینید چه اتفاقی افتاده که همسرتان به این کار روی آورده است. علت‌یابی در هر مشکلی، کلید حل آن است.
یکی از مهم‌ترین علل اصلی بددهنی کردن، ناکامی در تامین نیازهاست. فرد زمانی که نیازهایش از جمله نیاز به محبت، توجه یا احترام برآورده نشود، احساس ناکامی می‌کند و این ناکامی زمینه‌ساز بروز پرخاشگری می‌شود. سعی کنید در تامین نیازهای عاطفی و جنسی هم بکوشید
همیشه می‌گوییم پیشگیری بهتر از درمان است؛ پس سعی کنید از ایجاد شرایطی که منجر به بحث لفظی و اتفاقات بعدی می‌شود، پیشگیری کنید. این 5 تکنیک به شما کمک می‌کند؛
1. موقعیت را تشخیص دهید: بهتر است اگر قصد دارید مشکل یا مساله‌ای را با همسر خود در میان بگذارید در فضای آرام و صمیمی این کار را انجام دهید. هنگام صحبت وقتی احساس می‌کنید همسرتان عصبانی، خسته و بی‌حوصله است و با ادامه بحث، امکان دارد پرخاشگری اتفاق بیفتد، صحبت‌تان را به فرصت دیگری موکول کنید.
2. از همسرتان تعریف کنید: به رفتارهای درست همسرتان هر چند ناچیز و اندک باشد توجه کنید و احساس خوب خود را در مورد رفتارهایش بیان کنید. وقتی مهربان هست بهش بگید که این رفتارت رو خیلی میپسندم
3. مراقب کلام خود باشید: تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدای‌تان بلندتر از همسرتان باشد یا به تندی و با پرخاشگری با وی صحبت می‌کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید. دشنام و ناسزا بحث را به مشاجره تبدیل می‌کند.
4. خود را آرام کنید: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، شست‌وشوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده‌روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است. شاید بگویید این کارها را همسرم باید انجام دهد نه من؛ اما شما با انجام این رفتارها به طور غیر مستقیم به او می‌فهمانید که چگونه خشمش را مدیریت کند.
5. مثبت باشید: صبور باشید و با اخلاق خوب خودتان سعی کنید تاثیر مثبتی روی شریک زندگی خود داشته باشید.
میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید
1. آتش را تندتر نکنید: این را بدانید که وقتی فردی مثل «دیگ زودپز» جوش می‌آورد و سوت می‌زند (بددهنی می‌کند) بهتر است فقط شعله را کاهش دهید؛ گاهی با سکوت، گاهی همدلی و یا حتی عذرخواهی؛ نه اینکه در صدد دفاع از خود برآیید، بحث را ادامه دهید و مدام ایراد بگیرید.
2. به خودتان مسلط باشید: بسیاری از جر و بحث‌ها به دلیل تسلط نداشتن شما و همسرتان بر هیجانات خود به وجود می‌آید. گاهی اوقات زوجین با واکنش نامناسب از جمله بی‌اعتنایی و بی‌توجهی، پرخاشگری یا خشونت ناخواسته به رفتارهای اشتباه یکدیگر دامن می‌زنند.
3. حرمت‌ها را نگه دارید: هرگز مقابله به مثل نکنید و به بددهنی های وی پاسخ ندهید، جواب «های»، «هوی» نیست! این کار ممکن است موجب تشدید رفتار همسرتان شود و شرایط را از آنچه هست، بدتر کند. نباید اجازه دهید حرمت میان شما شکسته شود.
4. حرف بزنید: زمانی که همسرتان در وضعیت روحی مناسبی قرار دارد، درباره تاثیرات منفی بددهنی بر احساس و رفتار شما و زندگی مشترک‌تان صحبت کنید. به او بگویید خیلی دوستش دارید ولی احساس می‌کنید این حرفها و بددهنی‌ها میتواند میان شما فاصله بیندازد. این نکته را یادآوری کنید که اگر شما به یکدیگر احترام نگذارید، چطور انتظار دارید فرزندتان در آینده به شما احترام بگذارد؟! هر دوی شما دربرابر تربیت کودک‌تان مسزول هستید و به خاطر جایگاهی که به عنوان والدین دارید باید مراقب رفتار خود باشید چون الگوی فرزندتان هستید.
5. موقعیت را ترک کنید: زمانی که فکر می‌کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمیتوانید خشم خود را کنترل کنید، ادامه صحبت‌تان را به زمان دیگری موکول کنید، با این کار به خود و همسرتان فرصت می‌دهید تا از عصبانیت و خشم فاصله گرفته و رفتار مناسب‌تری داشته باشید. برای این منظور میتوانید به همسرتان بگویید: «الان شرایط روحی مناسبی نداریم، ممکن است حرف‌هایی بزنیم که بعدا هر دو پشیمان شویم. بهتر است در شرایط بهتری با یکدیگر صحبت کنیم»، یا اینکه «من الان عصبانی‌ام، بعدا در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.»
فائزه دشتی کارشناس ارشد روانشناسی
میتوانید متن کامل مقاله ای که در مضمون بددهنی وپرخاشگری دربخش مقالات نی نی سایت هست رو مطالعه بفرمایید
http://www.ninisite.com/article/6800
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام وقت بخیربچه ها به خصوص پسرها در این سنین که سن نوجوانی هست فوق العاده حساس میشن و خانواده ها باید خیلی حواسشون بهشون باشه .برادر شما هم در سن خیلی پرخطری هست که باید همه جوره رعایت حالشو بکنید و ...
پاسخ سلام؛ دوست عزیز با توجه به توصیف مختصری که شما از فرزند دلبندتان ارائه دادید نمی‌‌توان مشکل را تشخیص داد.به نظر می‌رسد نیاز به بررسی حضوری و تخصصی وجود دارد. به شما توصیه میکنم هرچه سریعتر به کارشناس...
تاثیر تندخویی و عصبانیت مادر بر فرزندان
پاسخ سلام دوست عزیزمهر فردی در خانواده ای با مشکلات خاص خودش زندگی می کند و شما هم شرایطی این چنین دارین. اول از همه باید شرایط رو بپذیرید تا بتوانیم جلو تر برویم.مادر شما خصوصیات اخلاقی و ترس هایی دارن که...
تندخویی نسبت به همسر و خانوادم
پاسخ سلام همراه عزيز ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد كافی است زمانی را صرف جستجوی عواطف ،احساسات و افكارتان بكنيد .به اين فكر كنيد كه چه چيز هايی باعث آزار و اذيت تان شده است .روی آنچه باعث ايجاد احساسات...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
خواهش میکنم دوست عزیز
موفق باشید
ازتون ممنونم که انقدر باحوصله و دقیق جوابمو دادین
چندین بار خوندم صحبتاتونو متشکرم از راهنماییتون