ورزش ایروبیک

تاثیر ورزش ایروبیک در بلوغ زودرس

پاسخ سلام اگر این ورزشها در حد حرفه ای و بسیار سنگین انجام شود میتواند تاثیر داشته باشد در غیر اینصورت میتواند تاثیر مثبتی بر روند رشد داشته باشد. روز خوش

در ماهی که برای بارداری اقدام می کنیم آیا ورزش مثل ایروبیک مشکلی ایجاد نمی کند از چه زمانی باید ورز

پاسخ ورزش نه تنها مضر نیست مفید هم هست البته اگه شدتش متوسط باشه و در حد ورزشهای قهرمانی سنگین نباشه . ورزش با شدت متوسط رو میتونین در بارداری تا حد تحمل فیزیکیتون ادامه بدین ( البته اگر وضعیتتون نرمال باش...

تاثیر ایروبیک بر سیاتیک

پاسخ با عرض سلام و احترام اینکه ورزش موجب تندرستی شده و باعث بهبود عملکرد عضلات می شود شکی نیست اما برای اینکه مشکلی پیش نیاید و به دلیل اینکه انواع مختلفی از کمردرد را داریم که از فردی به فرد دیگر علت آن ...

تاثیر پیاده روی و ایروبیک بر دیسک کمر

پاسخ سلام، ممنون از شما اگر بيرون زدگي ديسك داريد بايد ميزان ان مشخص شود و حتما درمانش را شروع كنيد چون درجات پايين ان به راحتي درمان ميشود. اجازه ندهيد وزنتان بالا برود، مي توانيد از تمرين هايي كه تاثير ب...